Dein Personal Training in Köln

Vor dem Training fühlte ich mich kraftlos und körperlich erschöpft. Mein Ziel war es, fitter zu werden, meine Leistung zu steigern und gezielt an meinen Schwachstellen zu arbeiten. Dank Monikas individuell angepasstem Training habe ich genau das erreicht.

Durch das Training hat sich nicht nur meine Selbstwahrnehmung verbessert, sondern auch mein Körpergefühl und mein Selbstbewusstsein. Jedes Training war abwechslungsreich und perfekt auf meinen Gesundheitszustand abgestimmt. Ich habe all meine Ziele erreicht!

Monika bereitet jede Einheit gezielt vor und geht individuell auf die Bedürfnisse ein. Ihre fachliche Kompetenz und ihre einfühlsame Art machen sie zu einer großartigen Trainerin. Wer mit körperlichen Einschränkungen oder Defiziten zu kämpfen hat, dem kann ich Monika uneingeschränkt empfehlen!

Ich bin im Just Fit auf das Angebot des NMS Performance Systems aufmerksam geworden und wurde neugierig.

Da ich Probleme im Knie- und Rückenbereich hatte, vereinbarte ich daraufhin einen Termin mit Monika.

Nach einem ausführlichen Körpercheck stellte sie gewisse Blockaden in meinem Körper fest.

Diese konnten in den nachfolgenden Einheiten, kombiniert mit den entsprechenden Übungen, gelöst werden, sodass sich meine Beschwerden dadurch deutlich verbessert haben.

Aufgrund ihrer Kompetenz, verbunden mit ihrer äußerst sympathischen Art, kann ich das Training mit Monika mit bestem Gewissen weiterempfehlen!

Frank H. – Köln, Februar 2025

Wie von Zauberhand

Da geht man mit Schmerzen hin, und Moni „legt die Hand auf“. Also ne, das war nichts für mich… nur dann passierte es … es halft und das sofort… grandios … Moni ist meine Zauberin, die das geschafft hat was viele nicht geschafft haben. Richtig gut! 5 Sterne von mir…

Ich möchte meiner fantastischen Personal Trainerin Monika für ihre Professionalität und Hingabe danken. Mit ihrem Fachwissen und ihrer herzlichen Persönlichkeit hat sie mich stets motiviert und beeindruckt. Dank ihrer Unterstützung habe ich meine Fitnessziele über mehrere Etappen hinweg erfolgreich erreicht.

Besonders dankbar bin ich Monika für ihre einfühlsame Betreuung bei meiner Kniearthrose. Als ehemalige Handballspielerin sowie Ski- und Skilangläuferin habe ich diese Arthrose entwickelt. Durch individuell angepasste Übungen und gezieltes Schmerzmanagement konnte ich meine Ziele trotz Arthrose und ohne Operation erreichen. Ihre Empfehlungen für mein Training zu Hause helfen mir zusätzlich, auch bei Zeitmangel gesund und fit zu bleiben.

Vielen Dank, Monika, für deine außergewöhnliche Unterstützung!

Seit knapp 2 Jahren komme ich in den Genuß, Monika im Just Fit als Personal Trainerin an meiner Seite zu haben.

Pro Woche eine halbe Stunde trainieren wir zusammen.

Monika ist hochprofessionell, erkennt meine altersbedingt größer werdenden Schwächen und gibt mir gezielt Übungen an die Hand, meinen Status zu halten, bzw. meine Beweglichkeit zu verbessern.

Durch meine sitzende Tätigkeit ergeben sich naturgemäß Verspannungen, auf die Monika sehr punktgenau eingeht und durch gezielte Übungen entgegenwirkt.

Monika ist zudem höchst sympathisch, was die Terminfestlegung angeht sehr flexibel und stets bester

Laune.

In Noten ausgedrückt möchte ich ihr die Bestnote mit Sternchen geben.

Dr. Axel P. – Köln, im Dezember 2024

Ich habe Monika durch Empfehlung einer anderen Fitnesstrainerin im Just Fit kennengelernt.

Ein Glücksfall für mich.

Monika geht sehr gewissenhaft und stets bestens vorbereitet auf meine Beschwerden ein.

Insbesondere meine durch Arthrose geschädigten Kniee sind durch die Übungseinheiten (jede Woche eine halbe Stunde) gekräftigt und nahezu schmerzfrei geworden.

Ich kann Monika mit gutem gewissen weiterempfehlen und bin froh, mit einer so sympathischen wie professionell arbeitenden Trainerin meine Beweglichkeit zu verbessern.

Renate P. – Köln, im Dezember 2024

“Ich habe mich für das Training mit Monika entschieden, weil sie als ehemalige Leistungssportlerin viel Wissen über Sport mitbringt und auch so ausstrahlt. Vor dem Training war ich demotiviert, unbeweglich und unfit. Bereits nach einigen Terminen fühlte ich mich fitter, beweglicher und hatte weniger Schmerzen – sogar mein Knie ist nahezu beschwerdefrei! Besonders schätze ich die individuelle Betreuung, die gezielte Arbeit an meinen Defiziten und die Motivation, die mich nicht überfordert. Ich kann das Training jedem empfehlen, der seine Beschwerden lindern oder persönliche Ziele erreichen möchte.”

Habe eine Möglichkeit gesucht meine Ausdauer auszubauen! Allerdings nicht mit Rad fahren oder Laufen! Moni hat es bei den Trainings voll berücksichtigt. Bei den 6 Trainings haben immer andere Ausdauertraings durchgeführt. Es war nicht langweilig. Ich wurde gefordert. Ein bisschen Laufband war auch dabei. Nach den Trainings füllte ich mich gut.Moni hat eine positive Ausstrahlung und meine Erfolge gelobt! Meine Fitness konnte ich steigern. Versuche ein paar Übungen nach meinen Kraft Training zu machen. Kann ich nur jeden empfehlen, der an seiner Ausdauer arbeiten wird!
Danke Dir Moni!

Danke für Deine tolle Arbeit, liebe Monika! Ich fühle mich wieder richtig wach und fit. Gar nicht mehr blockiert sondern richtig frei in meinem Körper. Weil die Blockaden gelöst sind, habe ich keine Schmerzen mehr und eine ganz andere Motivation das alles durch Sport zu festigen. Und ich habe endlich wieder eine Routine für mich gefunden, sodass ich mich über jeden Muskelkater freue 😉. Ich möchte es nicht mehr missen diese Energie zu haben! ☺️

Du hast einiges lösen können und mir einfach sehr geholfen, danke! 😍

Ich hatte jahrelang mit extremen Nackenschmerzen zu kämpfen. Nach nur wenigen Trainingseinheiten ging die Häufigkeit der Schmerzanfälle deutlich zurück und die unterstützenden Übungen helfen mir sehr. Insgesamt fühle ich mich durch das regelmäßige Training fitter und vor allem beweglicher. Ich kann das NMS Performance System sehr empfehlen.

1. Vielseitig einsetzbar, basiert auf jahrtausendealtem Wissen der chinesischen Medizin und ist nachhaltiger als Schulmedizin.
2. Hat mir geholfen, chronische Rückenprobleme zu vermeiden. Nach jeder Anwendung fühle ich mich entspannt und erholt.
3. Schmerzen im unteren Rücken wurden erfolgreich gelindert.
4. Ideal für unterschiedlichste Beschwerden und Probleme.
5. Klare Empfehlung, besonders wegen der nachhaltigen Wirkung (siehe Punkt 1).