Entspannungstraining -Dein Weg zu mehr Gelassenheit
Deine Auszeit vom Stress Fühlst du dich gestresst oder ausgepowert? Als zertifizierte Entspannungstherapeutin zeige ich dir, wie du Körper und Geist in Balance bringst. Gemeinsam finden wir die Technik, die dir nachhaltig Energie und Ruhe schenkt. Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden beginnt hier!
Yin Yoga
Tief entspannen und Beweglichkeit fördern
• Für wen? Ideal, wenn du sanfte Übungen suchst, um innere Ruhe und tiefere Flexibilität zu finden.
• Wie funktioniert es? Längeres Halten der Positionen dehnt tiefere Faszien und entspannt die Gelenke.
• Deine Vorteile:
• Stressabbau und Entspannung
• Verbesserte Beweglichkeit
• Stärkere Verbindung zu deinem Körper
Finde deine Balance – gemeinsam im Yin Yoga.
N.M.S. Performance System De Stress
Stressbewältigung auf allen Ebenen
• Für wen? Geeignet, wenn Stress körperliche Symptome wie Migräne, Schlafstörungen oder Verdauungsprobleme verursacht.
• Wie funktioniert es? Das System löst stressbedingte Einschränkungen und stellt die Funktion deiner Körpersysteme wieder her.
• Deine Vorteile:
• Mehr Energie und innere Balance
• Verbesserte Lebensqualität
• Fortschritte im Training und Alltag
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, Stress nachhaltig abzubauen!
Autogenes Training
Innere Ruhe durch mentale Stärke
• Für wen? Perfekt, wenn du Stress abbauen und dich mental stärken willst.
• Wie funktioniert es? Spezielle Techniken helfen dir, körperliche und geistige Entspannung zu erreichen.
• Deine Vorteile:
• Gelassener durch den Alltag gehen
• Mehr innere Ruhe und Fokus
• Ziel: Stressabbau und langfristige mentale Balance.
Starte jetzt dein autogenes Training!
Progressive Muskelrelaxation
Spannungen loslassen
• Für wen? Optimal, wenn du Verspannungen lösen und tiefer entspannen möchtest.
• Wie funktioniert es? Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen fördern die Körperwahrnehmung.
• Deine Vorteile:
• Weniger Verspannungen
• Mehr Gelassenheit im Alltag
• Spürbare Tiefenentspannung
Lass uns gemeinsam Stress abbauen und Entspannung fördern.
